🔹FELDENKREAIS 10:00-10:30 Sistema di educazione somatica per ottenere una schiena forte e libera dai dolori, migliora postura e portamento, libertà delle tensioni e dello stress.
🔹BENESSERE IN DANZA 10:40-11:10 Lezione di danza contemporanea rivolta ad adulti ed amatori per liberare le personali qualità motorie ed espressive nel divertimento e nell’ armonia.
🔹DANZA TERAPIA 10:40- 11:10 Per riscoprire il piacere di muoversi, ascoltando e lasciando esprimere il corpo attraverso movimenti naturali che nascono dall’interno.
🔹PBT 11:20-11:50 Progressing Ballet Technique®️ (PBT) è un programma innovativo che, con l’ausilio della fit ball, della palla per il pilates e delle bande elastiche, aiuta a trovare la giusta postura e il corretto piazzamento del peso e permette di sviluppare una profonda memoria muscolare.
🔹VINYASA YOGA FLOW 12:00-12:30 Praticare yoga correttamente ci permette di andare alle radici delle nostre difficoltà, affrontare al meglio ogni giornata, con più disinvoltura, forza e sicurezza. Il VINYASA YOGA è uno stile di yoga dinamico. Attraverso la sincronizzazione del movimento con il respiro, accompagna la transizione tra le “asana” posizioni dello yoga, seguendo un flusso bilanciato. Si chiuderà la lezione con un Rilassamento in BAGNO DI SUONO di Campane Tibetane.
🔹PILATES 15:00-15:30 In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo. J. Pilates Utilizzando i piccoli attrezzi del matwork pilates, si va a lavorare sul tono muscolare, la coordinazione, la postura e l’ elasticità.
🔹STRONG Nation™️ 15:40-16:10 É un rivoluzionario allenamento ad alta intensità in cui ogni movimento del corpo è perfettamente sincronizzato con la musica attraverso squot, affondi , addominali, cardio, etc.
🔹PIZZICA 16:20-16:50 Un ballo popolare di tradizione orale, una danza di convivialità, condivisione e ritualità che fa parte della grande famiglia delle tarantelle.
🔹ZUMBA 17:00-17:30 Lezione di fitness musicale che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica con movimenti tradizionali dell’aerobica.
Centro Studi Danza 21
Via Ansuino da Forlí 4/D Padova
Per info o prenotazioni
📞3519080187
